Хороший сон важен для здоровья, стройности и долголетия. Но что мешает нам уснуть? В видео эксперт дает рекомендации для восстановления сна. Кроме того, советует сделать тренировку в стиле Табата, чтобы сжечь адреналин. Здоровый сон поможет похудеть и прожить долгую и активную жизнь. Смотрите видео и делитесь своими впечатлениями.

Нут – пищевая культура, в которой содержится много ценных веществ, поэтому он идеально подходит для приготовления постных полезных блюд. Рецепт пряного нута с овощами включает в себя перец, брокколи, чеснок, крахмал и соус из яблочного уксуса, соевого соуса, кетчупа и чесночного порошка. Блюдо готовится на растительном масле и подается с отварным рисом, украшенным семенами кунжута.

В статье представлены 3 рецепта постных пирогов, в том числе пирог с капустой и грибами. Для теста необходимы мука, вода, растительное масло, сахар, дрожжи и соль. Для начинки - капуста, грибы, лук, масло, сахар и зелень. Подробный рецепт приготовления теста и начинки приведен в статье.

Простой и вкусный рецепт закуски из куриных желудочков с луком, чесноком, укропом и соевым соусом. Желудочки отвариваются, нарезаются, заправляются соусом и специями, затем промариновываются в холодильнике. Результат - невероятно вкусная закуска, которая понравится всем гостям.