Хороший сон важен для здоровья, стройности и долголетия. Но что мешает нам уснуть? В видео эксперт дает рекомендации для восстановления сна. Кроме того, советует сделать тренировку в стиле Табата, чтобы сжечь адреналин. Здоровый сон поможет похудеть и прожить долгую и активную жизнь. Смотрите видео и делитесь своими впечатлениями.