❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ СОН И ПОХУДЕТЬ и не только.
🧚♂️Хороший сон это залог:
- здоровья
- стройности;
- долголетия;
- упругости кожи лица;
- хорошего настроения;
- источник сил и энергии!
⚡️Но, что же нам мешает уснуть?
- дивайсы;
- сериалы;
- ночная работа;
- вампиры в вашем окружении;
- стресс;
- мысли и воспоминания про ошибки, обида, сожаление, ревность, прокручивание ситуаций.
Это коктейль мыслей смешанные с адреналином и кортизолом мешает вам уснуть. Сердце стучит, какой там сон. Коктейль 💯» Молотов» чистейшей воды.
Кстати в таком состоянии лучше сделать тренировку в стиле Табата, в интервале 20:10. Или 30:15. Сжигает весь адреналин. И потом хорошо так.
В видео вы найдете очень крутые и совсем не экстремальные ( не такие как Табата) 🤣рекомендации для восстановления сна. А если вы будете спать, то восстановится здоровье и будете стройнеть не по дням, а по часам.
А если вы будете здоровой и стройной, то проживете долгую и активную жизнь!
Нам ли девоньки быть в печали? Эмм 🤨…
Смотрите видео и поделитесь своими умозаключениями.
Лайк ❤️приветствуется 😉